认识我们的咨询师

持证临床咨询师

Elaine Zhang是加拿大注册临床辅导员、注册营养师、诊所创办人、YouTuber，也是 TEDx WestVancouver 2026 演讲嘉宾。她拥有辅导心理学硕士学位，以及英属哥伦比亚大学（University of British Columbia）营养学理学学士学位。

Elaine 的辅导方式温暖而富有同理心，以受助者为中心，并采用创伤知情的理念。她综合运用循证及重视内在觉察的心理治疗方法，包括认知行为治疗（CBT）、叙事治疗、动机式访谈、眼动脱敏与再加工治疗（EMDR）、内在小孩疗愈、正念取向方法及自我关怀练习。

凭借心理健康与营养照护的双重专业背景，Elaine 协助受助者探索压力、焦虑、抑郁、身体意象、与食物的关系、人生转变、羞耻感及过往经历如何影响整体身心健康。她帮助受助者以好奇而非批判的态度了解自己的行为与情绪模式，培养自我关怀，并学习能够带来有意义改变的实用工具。

Elaine 提供 EMDR 治疗，并支持正在面对创伤、复杂情绪、长期压力、体重自我形象、女性健康问题、怀孕及产后转变，情绪化进食，进食障碍，暴食症。她拥有与不同文化背景及人生经历人士工作的丰富经验。

Elaine 的辅导风格温暖，致力于营造一个安全、尊重且充满支持的空间，让每位受助者都能感到被聆听、被理解和被接纳。她希望帮助人们走出内疚与羞耻，重新连结自己的价值观，并与自己、身体及生活建立更健康的关系。

眼动脱敏疗法
再加工与疗愈

EMDR是眼动脱敏疗法的简称。它是一种结构化的疗法，可以帮助人们处理痛苦或创伤性的记忆，随着时间的推移，这些记忆会变得越来越强烈，越来越难以承受。

在眼动脱敏疗法（EMDR）中，治疗师可能会引导您短暂地专注于一段痛苦的记忆，同时运用双侧刺激，例如眼球运动、轻拍或声音刺激。其目的并非抹去记忆，而是帮助大脑重新处理这段记忆，使其不再让您感到情绪上的“卡住”。

眼动脱敏疗法（EMDR）常用于治疗创伤后应激障碍（PTSD）、创伤、焦虑、悲伤和其他令人痛苦的生活经历。许多人觉得它很有帮助，因为它不需要详述事件的每一个细节。

疗愈是可能的。你无需独自承受创伤。

CBT是认知行为疗法的简称。它是一种结构化的、循证的疗法，帮助人们理解他们的想法、感受和行为之间的联系。

认知行为疗法（CBT）着重于识别无益的思维模式，并学习应对这些模式的实用技巧，以更健康的方式解决问题。它可以帮助缓解焦虑、抑郁、压力、创伤后应激障碍症状、自卑以及日常生活中的各种挑战。

在认知行为疗法中，你和你的治疗师共同努力，培养应对技巧，挑战消极思维，并练习支持你目标的新行为。

认知行为疗法并非意味着“只需积极思考”。它旨在帮助你学会觉察自身模式，理解它们，并循序渐进地做出有意义的改变。疗愈始于觉察、支持和练习。