认识我们的咨询师

持证临床咨询师

张伊琳是一位注册临床咨询师、注册营养师、诊所创始人、YouTube博主，也是2026年TEDxWestVancouver的演讲嘉宾。她拥有不列颠哥伦比亚大学咨询心理学硕士学位和营养与饮食学理学学士学位。

伊莱恩的咨询方法充满同情心，以客户为中心，并充分考虑创伤因素。她运用循证和洞察导向的疗法，包括认知行为疗法（CBT）、叙事疗法、动机式访谈、眼动脱敏疗法（EMDR）、内在小孩疗法、正念疗法和自我关怀疗法。

伊莱恩拥有心理健康和营养护理方面的双重背景，她帮助客户探索压力、焦虑、抑郁、身体形象、饮食关系、人生转折、羞耻感和过往经历如何影响整体健康。她以好奇而非评判的态度帮助客户理解自身的行为模式，培养自我关怀，并发展切实可行的工具以实现有意义的改变。

伊莱恩提供眼动脱敏疗法（EMDR），并为正在经历创伤、负面情绪、慢性压力、体重歧视、女性健康问题、孕期及产后过渡期以及与食物和身体的复杂关系的客户提供支持。她的专业背景包括与来自不同文化背景和生活经历的个体合作。

伊莱恩以其温暖而务实的风格而闻名，她营造了一个安全的空间，让客户感到被倾听、被尊重和被支持。她的目标是帮助人们摆脱内疚和羞耻感，重新与自身的价值观建立联系，并与自己、自己的身体和生活建立更健康的关系。

眼动脱敏疗法
再加工与疗愈

EMDR是眼动脱敏疗法的简称。它是一种结构化的疗法，可以帮助人们处理痛苦或创伤性的记忆，随着时间的推移，这些记忆会变得越来越强烈，越来越难以承受。

在眼动脱敏疗法（EMDR）中，治疗师可能会引导您短暂地专注于一段痛苦的记忆，同时运用双侧刺激，例如眼球运动、轻拍或声音刺激。其目的并非抹去记忆，而是帮助大脑重新处理这段记忆，使其不再让您感到情绪上的“卡住”。

眼动脱敏疗法（EMDR）常用于治疗创伤后应激障碍（PTSD）、创伤、焦虑、悲伤和其他令人痛苦的生活经历。许多人觉得它很有帮助，因为它不需要详述事件的每一个细节。

疗愈是可能的。你无需独自承受创伤。

CBT是认知行为疗法的简称。它是一种结构化的、循证的疗法，帮助人们理解他们的想法、感受和行为之间的联系。

认知行为疗法（CBT）着重于识别无益的思维模式，并学习应对这些模式的实用技巧，以更健康的方式解决问题。它可以帮助缓解焦虑、抑郁、压力、创伤后应激障碍症状、自卑以及日常生活中的各种挑战。

在认知行为疗法中，你和你的治疗师共同努力，培养应对技巧，挑战消极思维，并练习支持你目标的新行为。

认知行为疗法并非意味着“只需积极思考”。它旨在帮助你学会觉察自身模式，理解它们，并循序渐进地做出有意义的改变。疗愈始于觉察、支持和练习。